Miercuri, 26 Februarie 2014 16:33 |
Test - Afla vitaminele de care are nevoie organismul tauPentru a avea un corp sanatos trebuie sa stiti ceea ce ii trebuie organismului dvs. Lipsa vitaminelor poate dauna foarte mult organismului. In acest sens, va propunem un test «Vitaminele de care aveti nevoie». Raspundeti la cele 4 intrebari cu privire la comportamentul alimentar, dati raspunsurile cat mai sincer si veti afla care sunt vitaminele adecvate stilului dvs. de viata.Ce preferi cand vine vorba de un pranz la seviciu?a. O portie de paste cu busuioc si rosii. Pranzul nu trebuie sa depaseasca 400 de calorii.b. Aripioare picante, cartofi prajiti si sos barbeque.c. O supa crema de legume. Nu mananc niciodata carne!d. Daca sunt la serviciu, mananc ce mi-e la indemana.Ce-ti place sa gatesti?a. Orice e sanatos si cu putine calorii. Supa-crema de mazare cu menta e delicioasa!b. Snitele cu cartofi pai, evident!c. Sarmale cu nuci. Alunele si nucile inlocuiesc majoritatea nutrientilor de origine animala.d. Cand am putin timp, prepar paste cu sos pentru ca se fac repede.Ce fel de sport practici?a. Fitness. Merg la sala cel putin de doua ori pe saptamana.b. Uneori merg la patinoar.c. Incep cu o alergare usoara in fiecare dimineata, ma duc la serviciu cu bicicleta, iar seara, ma urc pe bicicleta de acasad. Programul de lucu nu imi permite – incep munca de dimineata, mult prea devreme, si se termina seara tarziu, cad sunt prea obosita sa fac sport.Despre ce discuti cu prietenele cand va intalniti?a. Despre ultimele diete incercate de ele. Ma obsedeaza silueta, nu vreau sa ajung sa ma plang de colacei.b. Barfim si ne distram copios, vorbim despre ultimele filme vizionate, despre actori, vedete, etc.c. Despre orice. Sunt persoane foarte deschise la tot ce e nou.d. Ies rar. Discutam despre problemele de la serviciu.Cine esti ca sa-ti spun cu ce sa te vitaminizeziMajoritatea A: Esti femeia-dieta. Pentru ca dietele sunt restrictive, luati un supliment de magneziu si calciul. Magneziul energizeaza metabolismul si regleaza nivelul calciului. Pentru a fi asimilat si folosit eficient in procesul metabolic, calciul are nevoie de o asociere cu magneziu.Majoritate B: Esti femeia-devoratoare de mancare bogata in grasimi si zaharuri, dar lipsita de fibre. Faptul nostru e sa schimbati meniul. Aveti nevoie de multivitamine si minerale. 1.000 mg de omega 3 (capsule cu ulei de peste) reduc riscul aparitiei bolilor de inima. Vitamina C va intareste sistemul imunitar.Majoritate C: Esti femeia-vegetariana convinsa. Totusi, e posibil sa aveti nevoie de un supliment de fier (e mai bine absorbit din carne decat din legume). O pastila cu multivitamine si minerale contine doza zilnica de fier necesara. Va asigura si portia de vitamina B12, calciu si zinc.Majoritate D: Esti femeia mereu stresata si ocupata. Va trebuie un supliment care contine complexul de vitamine B (B1, B2, B12), care sa va ofere energia zilnica de care aveti nevoie. Ginsengul siberian e la fel de potrivit stilului dvs. de viata. Atentie, nu consumati ambele in acelasi timp!Adoptati un stil alimentar sanatos, o dieta echilibrata si rationala, chiar daca optiunile alimentare de pe piata sunt multiple. Deciziile va apartin, iar viata si sanatatea personala in mainile dvs. Nu uitati ca organismul vostru are nevoie in fiecare zi de nutrienti, vitamine si minerale.
Newer news items:
Older news items:
|
Adrian Păunescu - Capul de la Torda Capul lui Mihai Viteazu la Torda se ridică, Şi întreabă de ce Ţara a rămas aşa de mică Şi Câmpia Tordei tristă îi răspunde...
Read moreHoroscop Fecioara decembrie 2016 Afla horoscop Fecioara decembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna decembrie 2016 pentru zodia Fecioara: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreHoroscop Scorpion noiembrie 2014 Afla horoscop Scorpion noiembrie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna noiembrie 2014 pentru zodia Scorpion: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreZodii si profesii BERBEC - Poate reusi in orice meserie, dar il intalnim mai des ca avocat, ofiter, politist, detectiv, chirurg, neurochirurg, stomatolog, tehnician dentar, macelar, inginer, mecanic, metalurgist, pompier, armurier, sportiv,...
Read moreChamonix Mont-Blanc - Franta Prezentare Chamonix Mont-Blanceste un oras in Franta, in departamentul Haute-Savoie, in regiunea Ron-Alpi. Chamonix Mont-Blanc este o in acelasi timp si o faimoasa si frumoasa statiune de iarna,...
Read moreCum se pastreaza normalitatea pentru pielea normala? Ce tip de ten am? E o intrebare ce framanta pe multa lume, caci cunoasterea tipului de ten este premisa unei alegeri corecte a...
Read moreCase si gospodarii satesti traditionale ale poporului roman Modul de viata al poporului roman de-a lungul diferitelor epoci istorice se reflecta, neindoielnic, intre altele, si in modul de constructie al gospodariilor,...
Read moreCitate F. M. Dostoievski - Crima si pedeapsa Amanuntele! ... Ele te dau intotdeauna de gol si strica totul. Avem de asemenea si o anume vocatie a binelui, e drept, cam infantila. Ca...
Read morePoezii despre vară - George Topârceanu Zi de varăLinişte. Căldură. Soare.Sălciile plângătoareStau în aer, dormitând.Un viţel în râu s-adapăŞi-o femeie, lângă apă,Spală rufele, cântând.
Read moreHarta lumii - cosmografie si geografie interioara Cei vechi isi imaginau Pamantul ca pe un disc urias, inconjurat de marea infinita, de oceanul primordial (okeanos al grecilor) sau de un fluviu,...
Read moreCioplitorul in piatra Cioplitorul in piatra traia intr-un sat de la poalele muntilor, se stabilise acolo ca sa-i fie aproape locurile din care isi scotea materialul de lucru, cea mai trainica...
Read moreRegim alimentar pentru protectia inimii si circulatiei sanguine Pentru ca sanatatea inimii sa fie aparata se impune, in principal, limitarea retentiei de apa in organism, in care scop, in primul rand,...
Read moreLegenda Mănăstirii Putna Cică trăia în chilia aceasta un călugăr: Daniil Sihastru. Îi zicea lumea sihastru, pentru traiul său singur. Acesta a fost coborât din cer de Dumnezeu pentru a face...
Read moreTezaurul de la Pietroasa - istorie si mister Tezaurul de la Pietroasa sau tezaurul de la Pietroasele este de origine geto-dacica, demonstreaza inaltul grad de cultura si civilizatie al stramosilor nostri si era...
Read moreMihai Eminescu - O, ramai - O, ramai, ramai la mine,Te iubesc atat de mult!Ale tale doruri toateNumai eu stiu sa le-ascult. In al umbrei intunericTe asaman unui print,Ce se uit-adanc in apeCu ochi...
Read moreTraditii, obiceiuri si superstitii de Sfantul Andrei Traditiile, obiceiurile, superstitiile, credintele si ritualurile de Sfantul Andrei, specifice poporului nostru, sunt pline de mister si fantezie. Conform credintelor populare, se pare ca...
Read more