Choose your screen resolution: Auto adjust 800x600 1024x768


Sportul in viata noastra
Scris de mihaiela lazar   
Joi, 08 Martie 2018 00:00

SPORTUL ÎN VIAȚA NOASTRĂ

 

Prof. Adrian-Grigore Antal

Liceul Teoretic „O.C.TĂSLĂUANU”

Toplița, Harghita

 

De ce sport în viaţa noastră? Sportul sub diverse forme, mişcarea în aer liber, cu efort fizic mai mic sau mai mare, jocurile sportive, sporturile de echipă aduc organismului extrem de multe beneficii. Practicând sport vom avea o bună stare de sănătate, ne vom dezvolta frumos şi armonios fizic. Sportul ne va ajuta să avem încredere în noi, siguranţă, voinţă, rezistenţă şi concentrare. Ne învaţă să respectăm reguli, să fim sociabili, mai ales dacă practicăm un sport de echipă, ne dezvoltă capacitatea de a lua decizii, înţelegerea, ne învaţă ce înseamnă colaborarea, munca în echipă, colegialitatea şi respectul pentru ceilalţi. Sportul ne ajută să controlăm stresul, să depăşim greutăţi, să nu pierdem mult timp în faţa calculatorului, să ne ţinem departe de lumea ţigărilor, alcoolului şi a drogurilor. Prin sport în mod constant redescoperim bucuria mişcării, bucuria de a ne simţi bine în propriul nostru corp.

Pascal Bruckner spunea: „Asta e esenţa sportului: să mergi până la propriile limite şi să vezi dacă eşti în stare să treci dincolo de ele”.

Orice formă de sport este benefică sănătăţii noastre. Exerciţiile abordate trebuie să fie cât mai diferite, adaptate vârstei noastre. Ce sport putem alege: sport individual sau sport de echipă? În alegerea sportului, temperamentul fiecăruia dintre noi joacă un rol extrem de important. La fel şi personalitatea noastră.

Dacă suntem persoane active, putem alege unul dintre numeroasele sporturi cum ar fi: tenisul de câmp, înotul, atletismul care ne ajută la dezvoltarea rezistenţei şi a răbdării. Pentru a putea să socializăm putem alege unul dintre numeroasele sporturi de echipă existente: baschet, handbal, fotbal, rugby, etc. Artele marţiale ne ajută să avem o mare putere de concentrare.

Tenisul de câmp implică un efort susţinut, ceea ce duce la tonifierea musculaturii întregului corp. Creşte încrederea în sine şi capacitatea de concentrare. Ajută la îndreptarea coloanei vertebrale şi la menţinerea spatelui drept şi sănătos, fiind bun şi la dezvoltarea musculaturii gambelor.

„Îţi doreşti întotdeauna să câştigi. De aceea joci tenis, pentru că iubeşti acest sport şi încerci să fii cât mai bun când joci.” Roger Federer.

Înotul creşte imunitatea şi dezvoltă aparatul respirator. Dezvoltă majoritatea grupelor de muşchi şi îi relaxează, deoarece apa reuşeşte să maseze corpul. Dezvoltă flexibilitatea şi ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus.

Valeriu Butulescu spunea: „Nu vă mulţumiţi să plutiţi. Încercaţi să înotaţi. Darul de a pluti îl au numai lucrurile uşoare”.

Atletismul înseamnă să alergăm mai rapid, să sărim mai mult şi poate să aruncăm mai departe decât ceilalţi. Este considerat unul dintre cele mai populare sporturi din lume, fiind acel sport care stă la baza evoluţiei fizice, cu nenumarate beneficii fizice şi psihice. Practicat din plăcere, poate deveni o obişnuinţă care să ne ajute să scăpăm de sedentarism şi de lene.

Alan Armstrong spunea: „Campionii nu devin campioni în momentul câştigării concursului, ci în orele, săptămânile, lunile şi anii pe care le-au petrecut pregătindu-se pentru asta. Victoria în sine este doar o fărâmă care le demonstrează caracterul de campion”.

Baschetul se poate juca atât în sală cât şi în aer liber. Poate fi practicat în cadrul orelor de educaţie fizică şi sport, fiind un sport care ne ajută să colaborăm cu ceilalţi iar alergarea şi săriturile pe care le facem jucând baschet, ne ajută să avem mai multă forţă şi viteză. Ne dezvoltă spiritul de competiţie şi de fair-play.

Celebrul baschetbalist Michael Jordan, proclamat ca fiind cel mai mare jucător de baschet al tuturor timpurilor spunea: „Dacă încerci să reuşeşti, vor fi blocaje. Eu am avut parte de ele; toată lumea a avut parte de ele. Dar obstacolele nu trebuie să te oprească. Dacă alergi spre un perete, nu te întoarce şi nu renunţa. Gândeşte-te cum să treci peste el, să treci prin el, sau să-l ocoleşti”.

Handbalul este acel joc de echipă extrem de spectaculos şi de atractiv. Se bazează foarte mult pe viteza de deplasare şi de execuţie a celor care îl practică, cărora le pretinde forţă, gândire, pregătire fizică, rezistenţă şi capacitate de armonizare în cadrul colectivului. Dezvoltă agilitatea mâinilor şi a picioarelor, îţi dă incredere de sine, îmbunătăţeşte forţa muşchilor braţului, dezvoltă aptitudinile atletice.

Nicolae Iorga spunea: „Sunt succese care te înjosesc şi înfrângeri care te înalţă”.

Fotbalul dezvoltă toate grupele musculare. Ajută la o dezvoltare armonioasă a corpului, a vitezei, forţei şi a capacităţii de rezistenţă la efort. Ne învaţă să ne respectăm reciproc şi să dăm dovadă în permanenţă de colegialitate şi de fair-play.

Johan Cruyff afirma :”E foarte simplu să joci fotbal, dar să joci fotbal simplu e cel mai greu lucru”.

Iată câteva argumente pentru a ne determina să practicăm sport, mult sport în viaţa noastră. Aristotel spunea că :”Nimic nu îl epuizează şi nu îl ruinează mai mult pe om decât inactivitatea fizică permanentă”.

Sportul ne face să fim mai fericiţi, să fim mai energici şi pozitivi în gândire! Practicând sport suntem optimişti, sănătoşi şi avem poftă de tot ceea ce înseamnă viaţă!

 

 

Revista cu ISSN

Optimizarea procesului de predare prin d…

OPTIMIZAREA PROCESULUI DE PREDARE PRIN DEZVOLTAREA GÂNDIRII CRITICE        Înv. Gligor Dana Școala Gimnazială Vidra, jud. Alba   O învățare eficientă, durabilă, este aceea care are la bază participarea activă a elevului la...

Read more

Otilia Cazimir universul copilariei

  OTILIA CAZIMIR – UNIVERSUL COPILĂRIEI prof. înv. primar Ungurean Gheorghina Şcoala Gimnazială Iraclie Porumbescu-Frătăuţii Noi, Suceava Otilia Cazimir (12 februarie 1894 – 8 iunie 1967), pe numele său adevărat...

Read more

Plan cadru pentru invatamantul profesion…

Plan cadru pentru invatamantul profesional 2014   Vezi OMEN 3152, cu privire la planurile cadru pentru invatamantul profesional de stat cu durata de 3 ani pentru anul scolar 2014-2015.

Read more

ABORDAREA METODELOR ACTIV-PARTICIPATIVE

O PLEDOARIE PENTRU ABORDAREA METODELOR ACTIV-PARTICIPATIVE LA CLASÃ   Înv. Damian Liliana Şcoala cu clasele I-VIII Vãdeni, Jud. Brãila     Activitatea de instruire a elevilor care se desfãsoarã în scoalã tinde spre o formã optimalã...

Read more

Catalogul manualelor scolare valabile in…

Catalogul manualelor şcolare valabile în învăţământul preuniversitar Disciplina matematica 2010-2011    CLASA a V-a         Titlul manualului Clasa Autorii Editura Mod de achiziţie     Matematică a V-a Petre Chirtop, Valentin Radu, Mariana Roşu, Gabriela Ross EDP MECTS   Matematică a V-a Alina Birta, Mitea Mariana EDP MECTS   Matematică a V-a George Turcitu, C-tin Basarab, T....

Read more

Paleta meseriilor proiect educational

PALETA MESERIILOR  - PROIECT EDUCAȚIONAL   Prof. Contescu Mihaela – Colegiul Tehnic Lazar Edeleanu și Liceul Tehnologic 1 Mai Municipiul Ploiești   Succesul în viaţă, împlinirea, depinde de mai multe obiective, dar nu în...

Read more

Ordin privind aprobarea metodologiei pen…

Ordin privind aprobarea Metodologiei pentru primirea la studii si scolarizarea cetatenilor straini din state terte UE in invatamantul de stat si particular acreditat din Romania   Afla Ordinul 6000 din 15 octombrie...

Read more

Matematica obiect de cultura generala in…

MATEMATICA – OBIECT DE CULTURĂ GENERALĂ ÎN EDUCAŢIA ELEVILOR DE LICEU Prof. Badea Brigitte Colegiul Tehnic Ion Mincu, Timişoara Rezumat: În programa şcolară, prin trunchiul comun şi curriculumul diferenţiat, se...

Read more