Portocalul si beneficiile portocalelor asupra sanatatii

Despre portocal toti am auzit, precum si despre fructele sale (portocalele) pe care le consumam mai ales in sezonul rece. Portocalul este originar din indeparatata Asie de Est si Sud-Est, face parte din familia Rutaceae si este un arbore mereu verde (cultivat adesea si in scopuri ornamentale). Fructele sale sunt mari, extrem de zemoase si gustoase, cu coaja mai groasa si bogata in uleiuri esentiale. Chiar daca se cultiva doar in tarile cu un climat cald si mediteranean, cu putin noroc, portocalul poate fi aclimatizat si in Romania, ca si fratele sau mai rezistent, lamaiul. Dar oare care sunt proprietatile acestor fructe si ce afectiuni putem trata cu ajutorul portocalelor?

Raspunsul e simplu, din punct de vedere terapeutic, portocalele sunt folosite drept remediu pentru numeroase afectiuni. Prezentam cateva dintre beneficiile portocalelor asupra sanatatii:

·        Anorexie. Se beau 2-3 pahare de suc de portocale in fiecare zi.

·        Astenie fizica si intelectuala. Se consuma cat mai multe portocale in stare proaspata, intr-o cura ce trebuie sa dureze cateva zile.

·        Gripa insotita de stari febrile. Se prepara o infuzie dn coji de portocala  care are proprietati febrifuge. Poti lupta impotriva virozelor de sezon prin consumul zilnic a cel putin o portocala pe zi, prin continutul lor ridicat de vitamina C.

·        Intoxicatii si probleme ale pielii. Portocala este un depurativ excelent care ajuta la eliminarea eficienta a toxinelor din organism.

·        Constipatie. Se trateaza cu decoct din coji de portocala, indulcit cu putina miere. Portocala are efect alacalin asupra sistemului digestic si asuta la stimularea sucurilor gastice, impiedicand astfel instalarea constipatiei.

·        Insomnie. Seara, inainte de culcare, se bea o cana cu infuzie din flori sau frunze de portocal.

·        Imunitate. Prin consumul de portocale iti vei intari organismul mai mult decat ai spera. Consuma fructe proaspete ori suc de portocale. Vei fi protejat de boli, precum: raceli, gripa, infectii recurente la nivelul urechi, s.a.m.d

·        Pietre la rinichi. Consumul zilniv de suc de portocale protejeaza rinichii impotriva aparitiei pietrelor la rinichi si oxalat de calciu. Consumati sucul de portocale cu ajutorul unui pai, deoarece aciditatea sucului de portocale ataca smaltul sintilor, motiv pentru care nu este recomandat sa aiba prea mult acces la suprafata acestora.

·        Ten ofilit. Se prepara o masca din pulpa de portocala. Se lasa sa actioneze aproximativ 20 de minute. Tonifica pielea. Vitamina C, cel mai puternic antioxidant, prezent in acest fruct, este responsabil de mentinerea frumusetii pielii prin protejarea impotriva radicalilor liberi. Asadar, Consumati cat mai des portocale daca va doriti o piele intinsa, frumoasa, curata si luminoasa.

Consumul de citrice si portocale ajuta in numeroase afectiuni, precum: Alzheimer, Parkinson, artrita, astm, degenerescenta masculara, diabet, scleroza multipla, holera, gingivita, functionarea optima a plamanilor, cataracta, colita ulcerativa, maladia Crohn, obezitate, probleme stomacale, ulcer, cancer stomacal, etc.

De asemenea, reduce hipertensiunea arteriala si colesterolul, prin cea mai importanta substanta activa (hesperidina). Ea este prezenta mai ales in coaja de portocala si in pielita care inveleste miezul. Puteti consuma, asadar, coaja razalita, folosita in asortarea salatelor, in ceai, iaurt, supe, terci de ovaz sau orez.

Un alt aspect important e faptul ca previne osteoporoza. Nu uitati ca un pahar de suc de portocala va ajuta sa impiedicati scaderea masei osoase si, implicit, prevenirea osteoporozei.

Acestea sunt cateva din benefiicile aduse de portocal si portocale asupra corpului nostru, dar sa vedem cum se administreaza. De exemplu:

·        Infuzie de frunze sau flori. Se prepara ca orice alta infuzie. Se bea o cana sau doua pe zi, fiind recomandata pentru calmarea sistemului nervos, pentru insomnie, dar si pentru migrena.

·        Suc de portocale. Se storc mai multe fructe-portocale si se beau 2-3 pahare cu suc pe zi, este foarte bun pentru prevenirea gripei sau a bolilor infectionase, pentru intarirea imunitatii organismului, pentru revitalizarea si detoxifierea lui.

·        Decoct din coaja de portocala. Se pun la fiert cojile de la o portocala in doua cani de apa. Se lasa sa dea un clocot si se consuma dupa ce s-a racit, indulcit cu putina miere.

·        Masca din portocale. Se curata fructul, se zdrobesc putin feliile si se aplica apoi pe fata.

·        Lotiune tonica. Aceasta este buna pentru curatarea tenului si improspatarea lui. Se prepara din infuzie de flori si frunze.

Asadar, nu ezitati sa consumati portocale/suc de portocale/etc., pentru o viata cat mai sanatoasa. Natura e cel mai bun medic si a dozat absolut extraordinar substante hranitoare in fiecare rod al sau, iar portocala este unul dintre acestea.