Cura, slabire, dieta si detoxifiere cu pepene galben

Cura cu pepene galben

Pepenele galben este un desert indicat in cura de slabire, avand un efect vitalizant puternic. Cura de pepene galben va dura intre 10 si 20 zile, ca si in cazul pepenelui rosu. Pentru a elimina riscul unor tulburari digestive nu se va depasi cantitatea de 2 kg de pepene pe zi.

Distingem 2 tipuri de cura:

§         Cura cu pepene galben poate sa fie una exclusiva, adica 1-3 zile nu mananci nimic altceva. In urma acestui regim, are loc o slabire si o detofixiere accentuata a organismului.

§         Cura cu pepene galben poate sa fie doar o componenta a dietei (in acest caz se slabeste mai putin). In acest caz (dieta combinata cu alte mancaruri), organismul depinde si de restul dietei. Se poate slabi pana la 4 kg in 10 zile.

De retinut!

In timpul acestui regim, alimentele permise sunt:

§         carne de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza, fasole verde.

Nu renunta la lichide, bea ceaiuri neindulcite si sucuri proaspete din fructe!

Cura cu pepene galben este contraindicata persoanelor cu diabet, enterite, dispepsii. Aveti grija ca pepenele sa fie bine copt, altfel provoaca diaree si indigestii!

Cura de slabire cu pepene galben

Pe langa gustul delicios, pepenele galben are si o actiune regulatoare asupra apetitului. Pepenele galben este un fruct benefic pentru slabire, deoarece 100 grame de fruct contine doar 90% apa si foarte putine calorii, in jur de 35. Pe langa acestea, iti diminueaza senzatia de foame, te revitalizeaza si te energizeaza pe parcursul intregii zile.

Dieta cu pepene galben

Prima zi

§         mic dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 gr. de fulgi de ovaz;

§         pranz: 150 gr. de carne fiarta de pui, 200 gr. de fasole verde si o felie de pepene galben;

§         cina: omleta dintr-un ou, 30 gr. de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

A doua zi

§         mic dejun: 20 gr. de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben;

§         pranz: salata de varza cu un copan fiert si o felie de pepene galben;

§         cina: dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si orice cantitate de pepene galben.

A treia zi

§         mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben;

§         pranz: supa de legume, 100 gr. de carne fiarta de vita cu doi cartofi gatiti nature;

§         cina: orice cantitate de pepene galben.

A patra zi

§         mic dejun: o cana de lapte cu 30 gr. de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;

§         pranz: doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert;

§         cina: o salata mare de legume si o felie de pepene galben.

A cincea zi

§         mic dejun: orice cantitate de pepene galben;

§         pranz: 200 gr. de peste slab, 30 gr. de orez fiert cu sos de rosii;

§         cina: 30 gr. de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.

De retinut!

Aceste meniuri se repeta timp de zece zile!

In cura este recomandat pepenele cu miez galben-portocaliu, nu pepenele cu miez verde-albicios.

Daca pepenele galben se numara printre fructele tale preferate, poti incerca sa repeti cura si cand iti doresti detoxifierea organismului.

Detoxifiere organism cu pepene galben

In afara de curele de slabire, pepenele galben este recomandat si pentru dezintoxicare.

Daca pepenele galben se numara printre fructele tale preferate, poti incerca sa repeti cura si cand iti doresti detoxifierea organismului.

Pepene galben la micul dejun

Cura presupune consumul a 1-3 kg de pepene galben, timp de 3-4 zile, dimineata, pe stomacul gol, ca mic dejun sau pe tot parcursul zilei, in functie de toleranta individuala. Totodata, cateva felii inainte de fiecare masa sunt binevenite, dar nu ca desert.

§         Curele pot fi efectuate in caz de anemii si perioade de convalescenta. Astfel, se beau 3 cani de nectar pe zi.

§         In constipatie si obezitate, se mananca dimineata, pe stomacul gol, 1-2 kilograme de pepene galben.

§         Pentru a potoli senzatia de foame este indicat consumul a 2-3 felii de pepene galben inainte de masa.

§         Avand efect diuretic-depurativ, pepenele galben este util impotriva dermatitelor alergice si infectioase. Se face o cura cu pepene galben de 10-12 de zile, timp in care sunt eliminate din dieta carnea, grasimile si alimentele sintetice sau conservate.

Slabeste 3 kilograme in 3 zile

In timpul acestui regim cu pepene galben nu este permis consumul unor alimente. Cele indicate sunt carnea de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. In plus, consumul de lichide trebuie sa se mentina la cel putin 2 litri de apa plata pe zi pentru ca hidratarea este esentiala. Se pot consuma si ceaiuri neindulcite si sucuri de fructe.

Nectarul

Nectarul din pepene galben se prepara cu ajutorul mixerului. Pentru un gust dulce mai intens se poate adauga miere. Bineinteles, cel mai bine este sa fie consumat proaspat, imediat dupa preparare. In curele de pepene galben se vor bea 4-6 cani/zi. Daca in cazul pepenului rosu sucul nu este recomandat pentru ca se oxideaza repede, in cazul pepenelui galben nectarul este recomandat si recunoscut ca foarte rezistent la oxidare.

Cura de pepene pentru constipatie

Este recomandat consumul de pepene galben pe stomacul gol, in cantitate cat mai mare. Pepenele curata tubul digestiv. Pentru un efect mai puternic, dupa masa de pepene se vor lua si cateva linguri de tarate inmuiate in apa.

Cura de pepene pentru apetit scazut

Acest aliment regleaza apetitul si este recomandat pentru efectul sau vitalizant, mai ales in anemii. Se vor consuma 1-2 felii de pepene cu un sfert de ora inainte de masa. Este important ca feliile sa fie mancate incet si mestecate bine.

Cura de pepene pentru apetit ridicat

Un kilogram de pepene mancat dimineata si unul la pranz vor crea senzatia de satietate la care viseaza toate persoanele pofticioase.

Diabet

Chiar daca este dulce, anumite componente ale pepenului galben (potasiu, calciu, vitaminele A, B, C) ajuta la pastrarea echilibrului metabolic in cazul diabeticilor. Pentru acestia este recomandat consumul de pepene galben in cantitati moderate, pe tot parcursul sezonului.

Hidratarea si calmarea pielii (uz extern)

Pentru tratarea arsurilor solare sau pentru un efect vitalizant general se vor aplica felii subtiri de pepene galben pe ten (acestea vor fi tinute in prealabil la frigider).  

Efecte pozitive in sanatate

Pepenele galben reduce riscul aparitiei cancerului, bolilor coronariene si hipertensiunii. Poate fi consumat de persoanele sanatoase ca un fruct de sezon apetisant, cu efect rapid de calmare a setei, dar si pentru detoxifiere. Persoanele cu diferite afectiuni pot face cure de 2-3 saptamani cu acest fruct. De altfel, poate fi mancat in stare naturala sau sub forma de salate, gem, serbet, inghetata sau dulceata. Poate fi consumat si sub forma de suc proaspat, cu efect revigorant si revitalizant. In timpul curelor se beau 3-6 cani pe zi din acest nectar.

Pepenele galben ingrasa?

Pepenele galben este delicios si nu ingrasa. Mancat in cantitati moderate, nici un fruct nu ingrasa.

Pepenele este foarte recomandat in diete, gratie continutului ridicat de apa si asta cum probabil stii deja, apa consumata impreuna cu alimente te satura mai repede, pur si simplu creste volumul stomacului si atingi mai usor satietatea, fara a intra in calcul un consum mare de calorii.

Concluzii

Intre mese se bea multa apa sau ceai de plante!

Dieta de detoxifiere se tine timp de 2-3 saptamani! Pepenele galben se consuma dimineata, pe stomacul gol, drept mic dejun sau pe tot parcursul zilei, dar numai cu jumatate de ora inainte de mese si nu ca desert!

Praful din seminte de pepene galben este indicat in tratarea problemelor digestive!