Luni, 20 Februarie 2012 04:00 |
Igiena personalaCorpul nostru este intr-un fel vehiculul cu ajutorul caruia ne putem trai viata. Deci, sa-l tratam cu respect. Igiena este de baza. O igiena persoanala corecta ne poate scuti de o multime de afectiuni si probleme de sanatate. Ea include un set de reguli simple si usor de respectat.Fiecare trebuie sa aiba propriile obiecte de ingrijire personalaFiecare dintre noi trebuie sa aiba propria lui: periuta de dinti, pieptene, lenjerie intima, sosete, ciorapi, batista, unghiera sau forfecuta pentru manichiura, aparat de ras etc. Este foarte important ca nici unul dintre aceste obiecte sa nu fie imprumutat unei alte persoane sau sa fie imprumutat de la alta peraoana, chiar daca persoana este o ruda sau un prieten apropiat. Aceste obiecte pot transmite diversi virusi, bacterii, microbi sau paraziti.Materiale igienico-sanitareIn fiecare casa trebuie sa existe o serie de materiale igienico-sanitare, fara de care pastrarea unei igiene corespunzatoare este practic imposibila: sapun, sampon, gel de dus, gel intim, servetele umede, pasta de dinti, hartia igienica, servetele de unica folosinta, prosoape, vata, spirt, detergent de rufe, detergentul de vase, dezinfectanti pentru casa si rufe (cloramina, clor, hipoclorit), pansamente sterile, manusi de unica folosinta, plasturi cu rivanol, apa oxigenata (pentru stoparea sangerarilor), dezinfectanti pentru toaleta etc.Spalarea mainilor si a feteiUn studiu publicat in prestigioasa revista medicala “British Medical Journal” a evidentiat ca o masura simpla de igiena, precum spalatul regulat pe maini, are capacitatea de a ne proteja de bacterii, virusuri, paraziti si de a tine la distanta virozele, gripele, racelile sau alte boli. Spalarea regulata a mainilor si folosirea unor bariere de protectie precum manusile sau mastile pot fi mai eficiente decat medicamentele in prevenirea infectarii cu diversi virusi. Deci, spalatul pe maini, un gest atat de simplu si de banal, reprezinta cea mai eficienta cale de a preveni si stopa raspandirea germenilor si a infectiilor. Mainile trebuie sa fie ingrijite iar unghiile curate si taiate corespunzator. Dimineata, spalati-va cu apa rece pe fata. Va veti simti mult mai revigorat. In restul zilei, spalati-va pe fata ori de cate ori simtiti nevoia. Mediul este din ce in ce mai poluat si plin de praf asa incat nu gresiti sa va spalati mai des. Puteti de asemenea folosi produse special create pentru fata si pentru protectia ei: sapun sau gel de spalare a fetei, lotiune demachianta, lotiune tonica, creme adecvate tenului, fond de ten etc. Citeste aici mai multe informatii despre spalarea corecta a mainilor.Igiena corporala si intima zilnicaMedicii recomanda sa facem cate un dus in fiecare zi. Este suficient pentru a fi curati. Se poate folosi sapun sau gel de dus iar spalarea zonei intime se face cu apa calduta si putin gel special conceput pentru igiena intima, si care sa aiba PH neutru. Evitati pe cat posibil sa folositi prosopul destinat stergerii corpului in zona genitala. Prosopul utilizat pentru igiena intima trebuie sa fie curat (spalat la temperaturi cat mai ridicate), sa fie utilizat individual si doar pentru zona intima. Detalii despre igiena intima corecta pentru femei gasiti aici si despre igiena intima corecta la barbati aici.Spalarea paruluiFie ca suntem femei, barbati sau copii un par sanatos si frumos este esential. De cele mai multe ori sanatatea parului tine de modul in care ne ingrijim parul atunci cand il spalam. Temperatura apei, produsele pe care le folosim, frecventa cu care ne spalam, toti sunt factori foarte importanti atunci cand vine vorba despre ingrijirea parului nostru. Mai multe detalii despre spalarea corecta a parului gasiti aici.Igiena dentaraIgienizarea cavitatii bucale reprezinta un ansamblu de actiuni prin care se realizeaza o curatare eficienta a cavitatii bucale si este conditia de baza pentru mentinerea sanatatii si esteticii dintilor, in particular, si cavitatii bucale, in general. O igiena riguroasa ne poate ajuta sa avem dinti si gingii sanatoase, reduce riscul aparitiilor cariilor, bolilor parodontale sau a altor afectiuni. Igienizarea se face fie de catre fiecare dintre noi prin periaj si mijloace secundare (apa de gura, ata dentara, dus bucal), fie de catre medicul dentist prin periaj profesional, detartraj, chiuretaj gingival. Citeste despre spalarea corecta a dintilor aici.Antiperspirantul, deodorantul si parfumulDupa fiecare dus este recomandat sa folosim un antiperspirant. De asemenea, dimineata, inainte de a porni la treaba este indicat sa il folosim. Exista pe piata o multitudine de produse adaptate tuturor preferintelor. O varianta 100% naturala si foarte eficienta este piatra de alaun. Deodorantul si parfumul tine de gustul fiecaruia dintre noi.Lenjeria intimaLenjeria intima trebuie schimbata in fiecare zi. Este o regula de baza. Este indicat sa purtam articole de lenjerie intima clasice, din bumbac sau alte materiale naturale care lasa pielea sa respire. Materialele sintetice nu lasa pielea sa respire si favorizeaza umiditatea (bacteriile se dezvolta mult mai bine in medii umede si calde). Nu este indicat sa purtati in permanenta slipi gen tanga. Specialistii avertizeaza ca purtarea constanta a acestora poate determina aparitia unor afectiuni extrem de grave, cum ar fi boala inflamatorie pelviana. Daca este posibil renuntati in timpul noptii la lenjeria intima. Si inca un aspect deosebit de important, nu spalati la comun lenjeria intima cu alte rufe. Este de preferat sa fie spalata separat, in apa fierbinte, pentru a fi igienizata cat mai bine.VestimentatiaImaginea dumneavostra este foarte importanta. Asa incat, hainele trebuie sa fie in primul rand curate. Ingrijiti-va: camasile, rochitele, fustele. Pantalonii trebuie sa fie bine calcati, mansetele de la camasa si pantaloni sa aiba lungimea potrivita si sa nu fie rasucite neglijent. Incaltamintea nu trebuie sa fie prafuita, ci curata si lustruita, ciorapii de nailon si sosetele impecabile, adica fara fire fugite sau gauri.
Newer news items:
Older news items:
|
Consideratii psihologice privind hemodializa, dializa, rinichiul artificial Hemodializa implica importante fustrari de ordin alimentar, sexual, profesional si social. Avand in vedere ca de cele mai multe ori pacientul mananca impreuna cu ceilalti...
Read moreLampa si hartia alba Cand iti aduci aminte de un trecut indepartat al trudei, cand iti reinchipui imaginile atat de numeroase, dar atat de monotone ale truditorului incapatanat care citeste si...
Read moreVinul ca tratament Foarte rar, terapeutii au clasat printre plantele folositoare sanatatii organismului uman, vita de vie si derivatul ei direct direct, vinul! Marele Pasteur scria: «Vinul poate fi considerat, pe...
Read moreBalonarea si sfaturi antibalonare Cu siguranta, toti am trecut prin acest experiment neplacut al balonarii. Balonarea pare sa fie o afectiune frecventa si, cel mai des, apare dupa masa. Adesea, balonarea...
Read moreHoroscop Sagetator octombrie 2016 Afla horoscop Sagetator octombrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2016 pentru zodia Sagetator: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePartii de ski Sinaia Sinaia este situata pe Valea Prahovei, la poalele muntilor Varful cu Dor, Furnica si Piatra Arsa, in Muntii Bucegi, in judetul Prahova. Statiunea Sinaia este denumita...
Read morePoezie de 1 Iunie - Copilaria Fii copil mereu! Copilaria este taramul zambetelor si momentelor magice de fericire. Vezi o poezie despre copilarie, ideala pentru ziua de 1 Iunie, Ziua Copilului. Ce...
Read moreIoan Cantacuzino - personalitate marcanta in medicina romaneasca Ion Cantacuzino (cunoscut si ca Ioan Cantacuzino), savant si patriot, intemeietor al Institutului de seruri si vaccinuri care-i poarta numele, a adus importante...
Read moreDespre lamai - noutati, terapie si remedii naturiste Lamaile fac parte din familie Rutacee, iar denumirea vine din latinescul Citrus limon. Mentionam si denumirile populare: alamai, chitra, lemonie, mar de titron.
Read moreSingur in fata primejdiei si puncte de reper pentru orientare Expeditiile sunt, in primul rand, un atribut al tineretii, iar farmecul lor incepe o data cu primul gand trimis in necunoscut....
Read moreMesaje si sms de Sfintii Mihail si Gavriil Pe 8 noiembrie crestinii il sarbatoresc pe Sfintii Arhangheli Mihail si Gavriil. Multe dintre persoanele dragi noua poarta acest minunat nume. Fiti alaturi...
Read moreMoleculele, atomii si electronii Sa vorbim despre infinitul mic, cel mai mic sistem solar, respectiv moleculele, atomii, electronii. Un corp solid, lichid sau gazos se compune dintr-un numar imens...
Read moreHoroscop Taur septembrie 2016 Afla horoscop Taur septembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna septembrie 2016 pentru zodia Taur: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePoezii si versuri de Dragobete Vrei să-i spui persoanei dragi de Dragobete cât de mult o iubești? Noi îți oferim o serie de articole cu poezii și versuri de dragoste specifice...
Read moreFeodor Mihailovici Dostoievski Feodor Mihailovici Dostoievski (Фёдор Миха́йлович Достое́вский în rusă, n. 11 noiembrie 1821, Moscova – d. 9 februarie 1881, Sankt Petersburg, Rusia) a fost unul dintre cei mai importanţi autori...
Read moreScapa de matreata in mod natural Matreata este o afectiune a pielii capului ce poate sa afecteze pe fiecare om la un moment dat, iar acest lucru este extem de deranjant...
Read more