Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

Sfaturi utile la îndemâna oricui Obiectele de porţelan pot fi lipite şi în gospodărie. Soluţia necesară se obţine dintr-o jumătate de linguriţă de făină, tot atâta clei de pom (vişin sau...
Read more
Horoscop Balanta septembrie 2013 Afla horoscop Balanta septembrie 2013. Afla previziunile astrologice pentru luna septembrie 2013 pentru zodia Balanta: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Curiozitati despre animale preistorice Cel mai lung dintre animalele trecutului geologic este socotit dinozaurul Diplodocus care a trait in estul SUA, in urma cu 150 milioane de ani. Un exemplar al...
Read more
Cat de repede vedem? S-a constatat ca omul citeste o singura cifra in circa 1,5 miimi de secunda. In acest timp se produc o serie de fenomene: muschii exteriori ai ohilor...
Read more
Horoscop octombrie 2016 pentru toate zodiile Afla horoscop octombrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru toate zodiile in luna octombrie 2016: dragoste, cariera, bani si sanatate.
Read more
O veche legenda spune ca Buddha, inainte de a intra in Nirvana, a chemat la el toate animalele cu scopul de a-si lua ramas-bun inainte de a pleca definitiv de...
Read more
Sceneta de Craciun - obiceiuri de iarna Prezentare Sceneta cuprinde cateva obiceiuri de iarna si cele mai semnificative momente traditionale ale sarbatorilor de iarna, o magica si fascinanta perioada a anului. Evenimentele...
Read more
Portul popular romanesc Portul romanesc a fost portul de totdeauna al romanului, atat in zi de lucru, cat si in zi de sarbatoare. Alcatuit din camasa ori ie, din catrinte,...
Read more
Horoscop Berbec august 2014 Afla horoscop Berbec august 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2014 pentru zodia Berbec: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Mari si tarmuri din Oceanul Pacific Delimitata spre nord-vest de tarmurile inalte si dantelate ale Insulei Sulawesi, spre nord de insulele Sula, Buru si Seram, iar spre sud, partial, de Insula...
Read moreMoş Crăciun cu plete dalbe Moş Crăciun cu plete dalbe A sosit de prin nămeţi Şi aduce daruri multe La fetiţe şi băieţi Moş Crăciun, Moş Crăciun. {youtube}zSdZxcVnGhM{/youtube}
Read more
Acatistul Sfantului Andrei Sfantul Apostol Andrei este sarbatorit de Biserica Otodoxa Romana la data de 30 noiembrie. In anul 1997, Sfantul Andrei a fost proclamat “Ocrotitorul Romaniei”. Rugaciunile incepatoare, apoi: Condacul 1: Pe...
Read more
Horoscop Gemeni iunie 2015 Afla horoscop Gemeni iunie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna iunie 2015 pentru zodia Gemeni: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read moreDe Florii se mananca peste Sarbatoarea de Florii se tine in fiecare an in duminica dinaintea Pastelui. O numim Duminica Floriilor. Este ziua care precede saptamana patimilor, cand oamenii aduc in...
Read more
Salcia de Florii - legende, semnificatie si simbol Salcia este nelipsita la sarbatoarea Floriilor. Traditional, salcia este dusa la biserica, este sfintita la biserica, apoi este utilizata in gospodarie. Se pune...
Read more
Lucrarea Venus in oglinda de Tiziano Vecellio Lucrarea “Venus in oglinda” apartine lui Tiziano Vecellio si este o pictura ulei pe panza, 124,5 x 105,5 cm. Aceasta lucrare e...
Read more