Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

Cele mai frumoase mesaje sms, urari, statusuri si felicitari de Anul Nou 2013 Iata cateva mesaje, sms-uri, urari, statusuri si felicitari de Anul Nou 2013 ce pot fi trimise celor dragi. An...
Read morePlanetele Sistemului Solar Cele noua planete ale Sistemului Solar au foarte multe aspecte in comun. Toate au orbita eliptica in jurul Soarelui si toate au luat nastere din praful si gazele...
Read morePrima casa 4 Programul Prima casa 4 - banci Cel mai mare creditor din program, BCR, poate oferi credite in valoare de 600 de milioane de euro. Aurel Saramet, presedintele Fondului National...
Read more
Malta O insula in Mediterana, intre Sicilia si coasta africana. Vestigii care atesta milenii de istorie, si totusi, daca San Marino este cea mai veche republica a Europei, Malta ramane (cu...
Read more
Beneficii pentru sanatate aduse de busuioc Aceasta planta face parte din familia ierburilor mentolate si este originar din zonele tropicale din Asia. Exista mai multe variante de busuioc: busuiocul dulce (cel...
Read more
De ce văd albinele mai bine decât oamenii O albină poate vedea de cinci ori mai bine decât un om, fiind insecta cu cea mai bună acuitate vizuală, potrivit unui nou...
Read more
Venetia - incidentul din 4 noiembrie 1966 si noul model de dezvoltare Pe 4 noiembrie 1966, umflate de maree, de sirocco si de o furtuna care au afectat nordul Adriaticii, apele...
Read more
Acatistul Sfintei Teodora de la Sihla (7 august) Sfânta Teodora de la Sihla este prăznuită de biserica ortodoxă pe 7 august.
Read more
Semnalele Morse ale nervilor Tot ce stim despre lumea inconjuratoare, despre culorile, mirosurile si sunetele ei, despre forma, duritatea, gestul si caldura tuturor obiectelor din jur, stim datorita simturilor noastre. Acestea...
Read more
Transilvania Transilvania cuprinde regiunea intracarpatica, delimitata de Carpatii Orientali, Carpatii Meridionali si, spre vest, de Carpatii Occidentali (Muntii Apuseni) denumita in evul mediu Voievodatul Transilvaniei. Este o provincie istorica ce inca...
Read more
Horoscop ianuarie 2016 pentru toate zodiile Afla horoscop ianuarie 2016. Afla previziunile astrologice pentru toate zodiile in luna ianuarie 2016: dragoste, cariera, bani si sanatate. ...
Read more
Piersici si caise - planse de colorat Sa dam culoare acestor aromate fructe de vara - piersici si caise. Piersicile si-au imbunatatit aroma si calitatea de-a lungul celor 4000 de ani de...
Read more
Horoscop Scorpion iunie 2014 Afla horoscop Scorpion iunie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna iunie 2014 pentru zodia Scorpion: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Test, superstitie si pacaleala pentru 1 aprilie Va oferim un test ce poate fi realizat in preajma zilei de 1 aprilie. Va lasati pacaliti usor? Cat de superstitiosi sunteti? Parcurgeti testul...
Read more
Alexandru cel Bun Pe cand in Muntenia domnea Mircea Basarab, in Moldova se urca la tron, in anul 1400, Alexandru cel Bun. Lui i s-a spus “cel Bun” pentru...
Read moreBarsana Barsana este o comuna situata in Depresiunea Maramures, pe valea raului Iza, in judetul Maramures, Transilvania, Romania. Comuna Barsana se afla la o distanta de 87 km fata de resedinta...
Read more