Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

Horoscop Pesti noiembrie 2014 Afla horoscop Pesti noiembrie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna noiembrie 2014 pentru zodia Pesti: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Sarbatori si obiceiuri taranesti - Feleaga Feleaga se sarbatoreste in satele bihorene Lunca, Pietroasa, Gurani si altele. Feleaga este un stergar, lucrat de fetele de maritat, pe timpul iernii, la razboiul...
Read more
Respiratul corect - o arta pentru viata sanatoasa Sa vedem impreuna in ce consta respiratul si ce ne spune doctorul Pallardy despre respiratia corecta. El ne explica, de exemplu, ca pentru...
Read more
Horoscop Rac decembrie 2014 Afla horoscop Rac decembrie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna decembrie 2014 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePrincipalele tipuri de droguri 1. Haşişul şi marihuana 2. Opiacee 3. Halucinogene 4. Amfetamine 5. Sedative şi somnifere 6. Cocaina 7. Crack-ul 8. Droguri sintetice (designer drugs) - Ecstasy 9. Droguri...
Read more
1 Mai, Sarbatoarea de Armindeni si Ziua Pelinului La 1 Mai romanii sarbatoresc Armindenul (Armindeni, Armendina, Armindin si Arminder). Denumirea populara de Arminden (Armindeni) este pusa de lingvisti in legatura cu...
Read more
Acatistul Sfintei Invieri a Domnului Acatistul Sfintei Invieri a Domnului se citeste de la Pati pana la Inaltarea Domnului. Hristos a inviat (de trei ori), apoi: Condacul 1 Aparatorul cel mare si Doamne,...
Read moreSimboluri de Pasti Apa Apa prezenta un rol important de Pasti. Se spunea ca prima persoana care apuca sa ia apa de la fantana va avea noroc. Oamenii obisnuiau sa puna oua...
Read more
Aventurile si mitul lui Perseu Perseu se aseamana multor eroi din alte traditii - de la Romulus si Remus la Moise si Iisus Hristos - trebuind sa supravietuiasca prigonirii si umilirii...
Read more
Poveste de Sfantul Nicolae Au fost odata ca niciodata un om si o femeie care aveau trei fete, una mai cuminte si mai frumoasa ca cealalta. Dar intr-o zi, omul ramase...
Read more
Horoscop Rac martie 2015 Afla horoscop Rac martie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna martie 2015 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePrimele vietuitoare de pe Pamant Celula, care sta la baza organismelor vii de azi, s-a format prin “colaborarea” dintre moleculele complexe organice – fiecare, o mica uzina care prelucreaza materiale din...
Read more
Felicitari si imagini animate infricosatoare de Halloween Noaptea de Halloween e aproape. Toti monstrii vor incepe si vor bantui pamantul. Tenebrele se vor asterne peste lume si frica va domni peste...
Read more
Culorile muntilor Pitorescul formelor de relief este determinat, in mare parte, si de nuanta acestora, datorate fie petrografiei (mai exact, compozitiei chimice a mineralelor si rocilor), fie expunerii la radiatia solara...
Read more
Inovatii si inventii stiintifice “Daca am o mie de idei si doar una se dovedeste a fi buna, sunt multumit.” Alfred Nobel O inventie stiintifica este o rezolvare sau realizare tehnica...
Read more
Baletul iubirii Un ins oarecare este cuprins, sa zicem, de o bucurie foarte mare, coplesitoare. Acest sentiment este consumat launtric, in constiinta si ramane “invizibil” pentru cei din jur. Cum poti...
Read more