Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

De ce oamenii frumosi sunt rareori destepti Iata o intrebare (De ce oamenii frumosi sunt rareori destepti?) care pe unii ii umple de nedumerire, mai ales ca multi staruiesc...
Read more
Toamna în poezia lui Ana Blandiana Revin în toamnă Revin în toamnă cum revin acasă Din ţări mai libere şi mai bogate - Ştiu iarna care vine, ştiu bruma care cade Şi ceaţa nesfârşită, nenţeleasă. Dar...
Read more
Pepenele galben beneficii Prin aroma sa unica si numarul redus de calorii, pepenele galben se numara printre cele mai populare fructe ale anotimpului vara. Mai mult decat atat, pepenele galben aduce...
Read more
Horoscop Scorpion iulie 2015 Afla horoscop Scorpion iulie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna iulie 2015 pentru zodia Scorpion: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Cum ne ferim de canicula? Expunerea corpului la temperaturi ridicate reprezinta un stres asupra organismului. Principalele manifestari in caz de temperaturi ridicate sunt: · stare de rau general; · oboseala; · soc caloric ce...
Read morePrimul ajutor in caz de raniri, entorse, luxatii, fracturi Ranile, entorsele, luxatiile si fracturile etc. Intereseaza intr-o mare masura, deoarece impiedica aparatul locomotor, temporar sau definitiv, sa-si exercite functiunea. De aceea...
Read more
Andrei Mureşanu - UN RĂSUNET DEŞTEAPTĂ-TE ROMÂNE!(1842 - text complet) Deşteaptă-te, române, din somnul cel de moarte,În care te-adânciră barbarii de tirani!Acum ori niciodată, croieşte-ţi altă soarte,La care să se-nchine şi cruzii...
Read moreDesene animate cu Tom si Jerry de iarna Va prezentam cateva episioade din captivantele Desene animate cu Tom si Jerry de iarna. Vizionare placuta!{youtube}kmwNQi2VYx0{/youtube}
Read moreFelicitari de 1 Iunie - Ziua Copilului 1 Iunie – Ziua Internationala a Copiilor este prilej de mare bucurie pentru toti copiii lumii. Va oferim o colectie de felicitari pentru copii...
Read more
Horoscop Gemeni decembrie 2016 Afla horoscop Gemeni decembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna decembrie 2016 pentru zodia Gemeni: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Unirea Transilvaniei cu Romania - 1 Decembrie 1918 Unirea Transilvaniei cu Romania reprezinta evenimentul principal, fiind proclamata pe 1 Decembrie 1918 in baza Rezolutiei Marii Adunari Nationale de la Alba...
Read more
Ceai antianemic Natura ne sare in ajutor ori de cate ori ne confruntam cu probleme de sanatate. Anemia poate fi amelioara consumand urmatorul ceai: Formula ceai antianemic: Radacina de papadie (Taraxacum officinale L)...
Read more
Horoscop Taur aprilie 2015 Afla horoscop Taur aprilie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna aprilie 2015 pentru zodia Taur: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Rac - horoscop 2011 Horoscop Rac - Caracteristici generale 2011 Cei nascuti in zodia Rac vor obtine unele realizari, dar vor trebui sa faca un efort sustinut pentru orice si-au pus in...
Read more
Farmacia casei si primul ajutor Pentru a acorda primul ajutor, eficient, este necesar ca in mica farmacie a casei dumneavoastra sau in trusa medicala cu care plecati in excursie/concediu, sa aveti...
Read more
Saline din Romania - potential turistic si terapeutic Romania este tara cu un puternic potential natural turistic. Putem merge la munte, putem merge la mare … Ne putem relaxa si trata...
Read more